Vette huid ?

Veel mensen weten eigenlijk helemaal niet wat voor soort huid ze hebben.
Een vette huid en acne gaan wel vaak samen ,maar hoeft niet.
In de salon krijg ik zelfs mensen voor een acne behandeling terwijl ze alleen maar een paar pukkeltjes hebben.
De foto hierboven laat duidelijk zien wat acne is..
Een vette huid heeft grove prorien en heeft een glimmend laagje over de huid.
Het is meestal iets wat bij jongere voorkomt.
belangrijk voor de verzorging van een vette huid is het goed schoonhouden, in de ochtend en avond goed reinigen.
Het gebruik van bijpassende verzorging, creme en masker.
gebruik geen agressieve middelen want dan maakt de huid alleen maar meer talg aan.

Zomervoeten....

Vergeet je voeten niet...

Zo vaak kom ik vrouwen tegen met mooie schoentjes of slippertjes aan, maar gruwel met eelthielen. Dan kan je echt hele mooie enof dure schoentjes aan hebben, maar met eelt hielen ziet het er echt niet uit.

 Prik een momentje voor jezelf om je voeten eens lekker te verwennen en mooi te maken zodat je ze weer kunt laten zien als het weer warmer wordt. Het stappenplan voor mooie zomervoeten.

Schoonmaken
Maak je nagels schoon met een watje en wat nagellakremover en haal alle oude nagellak van je nagels af.Hou je watje even op je oude nagellak gedrukt, zo kan je makkelijker de oude resten nagellak verwijderen.

 Neem een voetenbadje of ander teiltje waar je voeten helemaal in kunnen en vul dit met lauwwarm water. Doe er eventueel een beetje badzout of een bruistablet bij,ev soda kan ook..

Blijf hierin ongeveer 5 tot 10 minuutjes zitten en ontspan! Droog je voeten goed af met een handdoek. Als je veel eelt hebt kun je met een puimsteentje of eeltvijl de dikkere lagen eelt verwijderen. Let op dat je niet al het eelt weghaalt. Een klein laagje eelt biedt natuurlijke bescherming op de drukpunten van je voet. Je kunt uiteraard ook het eelt laten verwijderen door een pedicure, dan weet je zeker dat het goed gebeurt.

Scrubben
Neem wat scrubzout en scrub hiermee zachtjes in cirkeltjes over je gehele voet. Neem hierin ook je hiel en hakken mee. Zo worden je voeten mooi egaal bruin als de zon gaat schijnen. Spoel je voeten goed af en droog ze weer af.

Hydrateren en masseren
Als je kloven hebt kun je je voeten met een speciale klovenzalf inmasseren. Neem anders een lekkere voetbalsem, massageolie of bodylotion en masseer je voeten. Besteed aandacht aan ieder plekje van je voeten. Neem hier ook lekker de tijd voor. Als je het lastig vindt om zelf je voeten te masseren, doe het dan samen met je partner of vriendin.

Nagelriemen en nagels
Zorg dat je voeten goed droog zijn. Knip je nagels recht af en niet te kort, want daardoor kunnen ze ingroeien! Duw met een bokkenpootje je nagelriemen iets naar beneden. Vijl je teennagels van buiten naar binnen.vijl 1 kant op anders krijg je rafeltjes..

Lakken
Nu wordt het leuk: kies een vrolijk kleurtje nagellak. Lak je nagels eerst met een basecoat en laat 3 minuten drogen. Breng vervolgens de kleur aan en laat weer 3 minuten drogen. Als de nagellak nog niet dekt kun je nog een laagje aanbrengen. Ter bescherming van de nagellak kun je tot slot nog een topcoat aanbrengen. De slippertjes kunnen weer aan, laat de zomer maar komen!

Bron beautynieuws

Last van een gevoelige huid ?

Wat is een gevoelige huid?
Heb jij snel last van de kou en wind, en heb je bij zonneschijn  snel een verbrand gezicht ?

Voelt je huid droog aan en heb je bij gebruik van sommige beauty producten last van jeuk, roodheid, schilfertjes, vlekken of een brandende pijn?

Je kunt geboren zijn met een gevoelige huid of er tijdelijk last hebben door medicijngebruik, overmatige stress of veranderingen in je leefklimaat en levensstijl. De huid is dan dunner, waardoor de zuurgraad en het vocht –en vetgehalte van je huid sneller uit balans raken. Dat maakt je huid vatbaar, waardoor zowel externe factoren (wind, kou, UV-straling en afvalstoffen uit de lucht), als interne factoren (stress, onrust, opwinding) een heftige reactie kunnen veroorzaken.
Voor jouw huidtype is gezichtsverzorging erg belangrijk, maar niet altijd even gemakkelijk. Sommige verzorgingsproducten veroorzaken immers pijnlijke of oncharmante reacties ! Geen nood, met de volgende tips vind je een creme die geschikt is voor de gevoelige huid en vermijd je een pijnlijk trekkende huid of allergisch reacties.

Lees het etiket!
Voordat je een nieuw verzorgingsproduct koopt kun je het beste het etiket goed bestuderen en daarbij letten op de volgende 'claims':

Hypoallergeen: minder kans op allergische reactiesAls je een gevoelige huid hebt, is het aan te bevelen producten te gebruiken die hypoallergeen zijn. Dat betekent dat er in het product zo min mogelijk stoffen verwerkt zijn die allergische reacties kunnen geven. Toch is dit niet per definitie een veilige keuze voor mensen met een gevoelige huid.  Er is namelijk geen garantie dat cosmetische producten met de benaming hypoallergeen op het etiket geen allergische reacties kunnen veroorzaken op sommige huidtypes. Hypo betekent minder, en niet helemaal niet.

Ongeparfumeerd
Is een product ongeparfumeerd, dan gaat het om producten zonder toegevoegd parfum. Ongeparfumeerd is niet hetzelfde als reukloos. Het product kan natuurlijk van zichzelf al een geur hebben. Sommige mensen gebruiken ongeparfumeerde producten, omdat ze allergisch zijn voor de toegevoegde geurstoffen. Maar dat betekent niet automatisch dat het ongeparfumeerde product geen allergische reactie kan veroorzaken. Er kunnen toch nog stoffen in zitten die wel een allergische reactie veroorzaken.

'Dermatologisch getest' zegt niet veel over geschiktheid voor de gevoelige huid
Voordat een product op de markt komt, worden de producten vaak getest op vrijwilligers. Op die manier kan men de reactie van de huid op het nieuwe product in kaart brengen en zo bijvoorbeeld uitsluiten dat het product allergische reacties op de huid geeft Om aan te geven dat deze test verricht is, vermelden fabrikanten de term 'dermatologisch getest' op hun verpakking. Dit zegt natuurlijk nog niets over de resultaten van het onderzoek. Het kan betekenen dat een product wel getest is, maar dat de resultaten niet positief waren. Daarom zegt de term 'dermatologisch getest'  eigenlijk vrij weinig.

Vermijd agressieve ingredienten
Tot slot: vermijd zoveel mogelijk producten waarin hoeveelheden alcohol, zeep en parfum zijn verwerkt! Dit zijn agressieve stoffen, die op een gevoelige huid een vlammende pijn kunnen veroorzaken. Bovendien ontrekken ze vocht uit je huid, wat haar minder weerbaar maakt.

Tips voor de gevoelige huidTot slot nog een aantal tips voor de verzorging van de gevoelige huid:

- Voordat je een nieuw product ook daadwerkelijk gaat gebruiken kun je de producten het beste eerst testen op een klein stukje (gezichts-) huid. Zo voorkom je en allergische reactie over je hele gezicht.
- Vermijd het gebruik van heel heet water.
- Bescherm je huid met een dagcrème voor de gevoelige huid en gebruik in de zon altijd een product met UV-bescherming
- Haal áltijd ’s avonds je make-up van je gezicht voor je gaat slapen, en laat je huid herstellen met een nachtcrème!
- ‘Schrob’ je huid nooit schoon, maar verwijder vuil en make-up altijd met zachte hand!
- Verwijder oogmake-up met een speciale cleanser voor de gevoelige huid 
- Scrubs en peelings kunnen pijn en blaasjes op jouw huid veroorzaken. Toch scrubben of peelen? Doe dit dan niet vaker dan eens per week, met een scrub of peeling die geschikt is voor jouw huidtype en scrub jezelf niet met een crème met grove korrels.
- Maskers met plantaardige ingrediënten als Kamille en Aloë Vera kalmeren en verzorgen jouw huid! Gebruik ze niet vaker dan eens per week.

Bron ; beautynieuws.

Het effect van massage.

Het effect van massage op het lichaam wordt echt onderschat...

Van een massage wordt je gelukkig...

Massage is in de eerste plaats ontzettend fijn.. Maar wist je ook dat het heel gezond voor een mens is? Massage is goed voor lichaam én geest en dat heeft een aantal redenen.

De onverdeelde aandacht die je krijgt, maakt dat je weer even helemaal tot jezelf komt en dat je lichaam zich weer herstelt. 
Ook wordt door massage de aanmaak van endorfine en oxytocine in het lichaam gestimuleerd. 
Deze lichaamseigen stofjes verminderen stress, en beter nog: ze bevorderen het geluksgevoel.
 Doordat je spieren na een massage goed doorbloed zijn worden ze soepel en ontspannen.
 Deze combinatie van verminderde stress, een verhoogd geluksgevoel en een soepeler, ontspannen lijf doet veel goeds voor je immuunsysteem. 
Je weerstand krijgt een boost en de kans op ziekte wordt op deze wijze verminderd. Mooi meegenomen!

Behalve dit alles maakt een massage je opnieuw bewust van je lijf .
 Door jezelf een massage te gunnen krijg je de kans om stil te staan bij je eet- en leefgewoontes, je emoties, je dromen en je diepste wensen. 
Want door even stil te staan, kun je weer vooruit!

Een rijtje voordelen van massage:

• vermindert stress
• stimuleert het geluksgevoel
• verhoogt je weerstand
• stimuleert de doorbloeding (waardoor voedingsstoffen weer hun juiste plek weten te vinden)
• ontknoopt (waardoor afvalstoffen verwijderd worden)
• ontspant
• vermindert lichamelijke klachten
• verbetert de balans tussen lichaam en geest
• geeft energie
• werkt preventief
• laat je weer tot jezelf komen
• maakt je bewuster van je eigen lichaam

Natuurlijke facelift

Buiten de lichamelijke voordelen, heeft het zeer veel voordelen voor de huid.
De huid wordt beter doorbloed en gaat weer stralen..
Door intensieve en ontspannende massage technieken op het decolete ,nek , gezicht en hoofd.
Na een aantal gezichtsmassage,s krijg je een frisser en jongere huid, eigenlijk een natuurlijke facelift
Spanning in het gezicht verminderd, de energiestromen komen weer in balans de bloedtoevoer krijg een oppepper , de aanmaak van collageen en elastine wordt bevorderd.
De huidconditie verbeterd, rimpels, en wallen kunnen verminderen,

Permanent ontharen kan dat ??

Definitief van je behaarde benen af, kan dat ? Ja soms..jammer genoeg is er nog niets wat 100 % werkt.

De meeste mensen hebben stille hoop of huizenhoge verwachtingen van hun ontharings behandelingen. Helaas is het voor de meeste mensen een grote teleurstelling, als de haren toch weer terugkomen.

Behaarde benen is voor sommige vrouwen zo een probleem, dat er wel eens gezegd word dat behaarde benen een betere bescherming zijn dan een condoom!! Nu zo ver wil ik niet gaan....Maar voor de meest vrouwen is het in de ,zomer zeker, een probleem. 

Hieronder een paar van de behandelmogelijkheden;

Permanent of blijvend ontharen is een reeks van behandelingen waarbij overtollige haartjes met behulp van laser of IPL (flitslicht) verwijderd worden. Het aantal benodigde behandelingen hangt af van de hoeveelheid haar, de kleur en dikte van huid en haar en de locatie die behandeld moet worden. Uit een poll op wwww.beautynieuws.nl blijkt dat 32% van de bezoekers hier ervaring mee heeft: iets meer dan de helft hiervan is tevreden (17%), iets minder dan de helft niet (15%). Acht procent van de mensen onthaart zich niet en 61% van de mensen heeft nog geen ervaring met IPL- of laser ontharen. En voor deze laatste groep hebben we tips om tot de beste resultaten te komen als het om permanent ontharen gaat. 

IPL ontharen
Intense Pulsed Light-technologie (IPL ontharen) is een populaire methode die onder andere door schoonheidsspecialisten wordt gebruikt om ongewenst lichaamshaar te verwijderen. IPL-ontharen lijkt op laser-ontharen en is gebaseerd op hetzelfde principe: het pigment in het haar neemt de energie uit het licht op waardoor de haarwortels vernietigd worden. Er wordt echter geen gebruikgemaakt van laserlicht van één golflengte, maar het gaat om 'gewoon" licht van alle golflengten waar een filter op wordt toegepast. Het is daarom iets minder precies dan laser ontharen en werkt niet goed op blonde, witte of grijze haren omdat deze onvoldoende pigment bevatten. Ook een getinte of bruine huid is lang niet altijd geschikt voor IPL. Uit onderzoek van de consumentenbond (2012) blijkt dat IPL ontharingssystemen voor thuis zoals de Philips Lumea ook nog geen goede resultaten opleveren.

Laserontharen
Bij laser ontharen wordt er gebruikt gemaakt van een apparaat dat laserlicht uitzendt —een smalle, geconcentreerde lichtbundel van één golflengte. Laserlicht is feite heel krachtig licht, sterk gefocust en daardoor in staat heel precies te werken. Net als bij IPL ontharen wordt de energie van het laserlicht opgenomen door het pigment in het haar en vervolgens doorgestuurd naar het haarzakje. Deze wordt hierdoor vernietigd. 

Behandeltijd en aantal behandelingenDe behandeling van laser- en IPL ontharen is alleen effectief als ze zich in de groeifase bevinden. Maar omdat dat niet altijd het geval is moet de behandeling meerdere malen herhaald worden. In het algemeen heeft men in professionele schoonheidssalons of -klinieken 5 tot 8 behandelingen nodig met een tussenliggende periode van 6 weken tot 3 maanden om voldoende haar te verwijderen (60-90% haarreductie). Niemand kan echter 100% garantie geven omdat sommige haren toch terugkomen. Veel aanbieders hebben het dan ook liever over "permanente haarreductie" in plaats van over "permanente ontharing.

Bron : beautynieuws

Wat is belangrijk voor een gezonde huid??

Tja we weten het allemaal, gezond eten gezond lichaam en mooie huid dat gaat prima samen.
Het is een combinatie van een goede verzorging van de buiten en binnenkant.
Helaas kiezen veel mensen nog steeds voor kortere termijn oplossingen, medicijnen tegen puistjes, hormoonzalf tegen exceem, poedertjes of pilletjes om af te vallen.
Zo simpel is het niet...
Je lichaam heeft voldoende voedingsstoffen nodig om gezond te functioneren, een auto krijgt vaak betere aandacht dan een menselijk lichaam.Vooral je huid komt gauw tekort,je huid is het grootste orgaan van je lichaam maar is het laatste aan de beurt bij het verdelen van voedingsstoffen, vandaar dat je er zo gauw grauw uit kunt zien, bij bv ziekte.

Verzorging van de huid is ook heel erg belangrijk, met een goede verzorging kom je ook al een heel eind.
En nee dat hoeft niet heel duur te zijn. Belangrijk is om te weten dat in de ochtend je je gezicht beschermd tegen kou, warmte en zonnestralen. En in de nacht heeft je huid de tijd om zich te herstellen  dan is het dus belangrijk dat de huid goed schoon is en een herstellende crème heeft gekregen.
Scrub ong 1x in de week je huid met een zachte peeling,de meeste scrub,s zijn te grof voor de huid,voor je het weet richt je juist schade aan, en dat is iets wat je juist niet wilt.
Neem 1 x in de week een geschikt masker, vraag gerust advies bij een schoonheidsspecialiste of drogist.
Het is eigenlijk simpel verzorg je huid goed en met liefde, je kunt nu eenmaal geen nieuwe huid aanschaffen ,en eenmaal schade opgelopen is dat lastig te herstellen.
Eet gezond en gebalanceerd
hier diverse website,s met tips..

http://www.oersterk.nu

http://www.voedselzandloper.com

Veilig bruin worden.

Veilig Bruin worden willen we allemaal. Vrijwel iedereen voelt zich lekkerder als hij of zij bruin is...
Kleding staat leuker, vaak krijg je te horen jeetje wat zie jij er goed uit..
Kortom bruin worden hoort er nu eenmaal een beetje bij, ik ben zelf iemand die niet echt bruin wordt, je kan beter zeggen iemand die niet bruin wordt.
De zomer daar zag ik altijd een beetje tegenop,,ben gek op jurkjes ,maar in de zomer droeg ik die niet haha zonder legging of panty, dacht het niet . Dus in de zomer droeg ik meestal broeken..
Tot deze zomer, vorig jaar Spray-tanning ontdekt en meteen dacht ik dat is wat voor mij en met mij heel veel vrouwen.
Binnen 10 minuten heerlijk bruin wat ongeveer 5 tot 6 dagen blijft zitten, als je de extent (bijpassende bodylotion) gebruikt veel langer 




Hieronder een verhaal over de gevolgen van zonnebaden..

De eerste zomerse zonnestralen hebben zich alweer laten zien. Mensen trekken er massaal op uit en voor velen kan de echte zomer niet snel genoeg beginnen. Maar aan de zon kleeft ook 1 groot nadeel: huidkanker. En huidkanker wordt zwaar onderschat in Nederland, aldus dermatologen.

Volgens dermatologen moeten zonaanbidders hun zongedrag snel aanpassen, anders is de kans groot dat ze over een paar jaar huidkanker krijgen.

Maar waarom komt huidkanker steeds vaker voor?Steeds meer mensen krijgen te maken met een vorm van huidkanker. In tien jaar tijd is het aantal nieuwe gevallen van kwaadaardige huidkanker verdubbeld. Steeds meer jongeren en ouderen krijgen te maken met deze vorm van kanker. Oudere mensen hebben meer kans op een huidafwijking.

Jongeren gaan steeds meer en langer naar zonnige bestemmingen op vakantie en genieten daar onbeschermd van de zon. Ook speelt mode een rol in de opkomst van huidkanker. Vroeger lagen mensen helemaal aangekleed op het strand, terwijl ze vandaag de dag bijna niets meer aan hebben op het strand.

Voor- en nadelen van de zon
Naast een pijnlijke huid, kan de zon op langere termijn veroudering van de huid veroorzaken en de kans op huidkanker vergroten. Toch heeft de zon ook voordelen. Zo wordt vitamine D aangemaakt wat weer goed is voor onze botten en kan de zon goed zijn bij bepaalde huidziekten.

Zon stimuleerd de symptomen van herpes,jezelf te lang blootstellen aan de zon kan zorgen voor koortsblaasjes , en dat de symptomen van het herpes virus weer opduiken.
Wat bv kan zorgen voor de koortslip.

Zonlicht heeft invloed op de ogen, als je veel tijd in de zon heb doorgebracht, kan je oogaandoeningen ontwikkelen, zoals staar,netvliesverbranding of ooglensvertroebeling.

Wat is beter: en half uurtje zonnen zonder bescherming of de hele dag met goede bescherming?Dermatologen onderscheiden vier huidtypes:

1. Sproeten, lichte ogen, wordt niet bruin. Zelfbeschermingstijd in de zon tot verbranden: ca. 5 tot 10 minuten.
2. Lichte huid, licht haar, lichte bruining. Zelfbeschermingstijd: 10 tot 20 minuten.
3. Donkerblond tot bruin haar, bruine ogen. Zelfbeschermingstijd: 20 tot 30 minuten.
4. Donker haar en donkere ogen. Zelfbeschermingstijd: meer dan 40 minuten.

Vermenigvuldig de zelfbeschermingstijd met de zonnefactor en de uitkomst is de maximale tijd om – beschermd – in de zon te kunnen blijven. Bijvoorbeeld: 10 minuten x factor 30 = 300 minuten = gemiddeld 5 uur in Noord-Europa. Rond de evenaar geldt bijvoorbeeld de volgende rekensom: 14 zonnedagen staan gelijk aan 140 zonnedagen in onze regionen. Daarom: gaat u zuidelijker, verhoog dan de factor! Feit: hoe beter de bescherming, des te langer rimpelvrij. Gebruik daarom altijd minstens een SPF 15.

Kun je een zonneallergie voorkomen, bijvoorbeeld met voedingssupplementen?Calcium, vitamines en mineralen kunnen nooit kwaad, maar een geschikte bescherming is belangrijker. Vooral uv-A-stralen doen de huid reageren, vooral als de huid nog niet is gewend aan de zon. Zonneallergie doet zich gelden in vele varianten, maar is meestal te zien als roodheid en pukkeltjes. Huidcellen zijn ontstoken door vrije radicalen die ontstaan in de huid door uv-straling. Het wordt meestal wel beter na verloop van tijd, maar helaas niet altijd. Gun uzelf in elk geval een hoogwaardige en consequente uv-A/uv-B-zonnebescherming met minstens SPF 30 en zonder vetten, kleur-, conserverings- of parfumstoffen. Of blijf beschermd in de schaduw. Gebruik je een aftersun kies dan bij voorkeur ook voor een versie die vrij is van vetten en rijk aan vocht.

Een paar tips om verstandig te zonnen:- Voorkom te veel blootstelling aan de zon op jeugdige leeftijd
- Ga uit de zon tussen 11.00 uur en 15.00 uur
- Bouw het zonnen op. Ga niet op de eerste zomerse dag uren in de zon liggen
- Wees niet zuinig met zonnebrandmiddel

Bron; margriet artikel

Eet je huid mooi(er)

Eet je huid mooi(er)

Kan dat, je huid mooier eten ? jazeker ,je bent wat je eet, en dat klopt ook. je lichaam en huid heeft goede voedingsstoffen nodig om zichzelf te herstellen. Aangezien je het huid het grootste orgaan van ons lichaam is,maar is wel de laatste die aan de beurt komt, als de voedingsstoffen in ons lichaam verdeeld worden.

Dus aan je huid is goed te zien hoe gezond jij eet.

Een droge en schilferige huid

Voor direct resultaat neem een lekker vochtinbrengend masker... 

Een droge, schilferige huid komt vooral door een tekort aan lipiden in de opperhuid, ook weersinvloeden zoals (gure) wind en (vries)kou kunnen schrale plekken op je huid veroorzaken. Dit probleem kun je van 2 kanten aanpakken, een iets vettere creme gebruiken en  door genoeg goede gezonde vetten te eten. Denk aan avocado, vette vis. olijfolie enz.

Een rode, schilferige huid rond ogen, oren en neus wijst eerder op een gebrek aan vitamine B2. Vitamine B2 kan je vinden in melkproducten, vlees, gist en tarwekiemen.

Maar wist je dat ook een tekort aan vitamine A dit probleem veroorzaakt?

Vitamine A haal je vooral uit producten zoals vis, lever, eieren, boter en melkproducten. Groenten en fruit bevatten bètacaroteen, dat door het lichaam naar behoefte wordt omgezet in vitamine A.

Let op! Het wordt aangeraden niet meer dan 3000 g per dag te gebruiken, hierbij moet je oppassen met leverproducten die bevatten namelijk veel vitamine A.  Zwangere vrouwen moeten goed opletten op hun vitamine A gebruik, teveel of te weinig kan schadelijk zijn voor het ongeboren kind. Voor een zwangere vrouw geld dat ze hun dosis vitamine A gebruik houden op 800 – 1000µg.

Acne en Puistjes

Over de mogelijke invloed van voeding op het ontstaan van puistjes bestaat nog altijd veel discussie.

Het is nog niet wetenschappelijk bewezen dat er een verband bestaat tussen bijv. het eten van chocolade en het ontstaan van acne. Maar als je merkt dat je huid onrustig wordt na het eten van bepaalde voedingsmiddelen, dan is het natuurlijk slimmer om deze producten ten mijden.

Acne bestrijden kan door het eten van alle groene en donkergroene groentes. Deze bevatten veel vitamine B6, een vitamine met de eigenschap die zwellingen doen verminderen, waardoor puistjes sneller krimpen, kleiner worden en ten slotte verdwijnen.

Moeilijk genezende wondjes

Heb je wondjes die niet goed genezen, dan heb je waarschijnlijk een tekort aan zink en vitamine C, deze spelen een grote rol in een goede wondgenezing.

Zink komt vooral voor in vlees, maar ook vis, volkorenbrood, peulvruchten en rijst.

Zoals je waarschijnlijk wel weet bevatten groenten en fruit veel vitamine C, maar ook aardappelen bevatten relatief veel vitamine C. Kook groenten en aardappelen dan ook niet te lang, want door verhitting gaat veel vitamine C verloren.

wat je het beste kunt eten tegen rimpels

Rimpels

Wist je dat 80 % van de huidveroudering wordt veroorzaakt door de zon.

Slecht 10 % van de rimpels komt echt door ouder worden.

Rimpels zijn deels genetisch bepaald, vochtgebrek van de huid (hydrateren blijft het sleutelwoord!), maar worden ook veroorzaakt door het ontstaan van vrije radicalenin onze huid.

Vrije radicalen worden onder meer gestimuleerd door roken, uitlaatgassen en UV straling van de zon. Dit zijn agressieve deeltjes die de cellen beschadigen en zorgen voor schade aan de celwand, deze veroorzaakt uiteindelijk huidveroudering.

Ook snelle koolhydraten (suikers uit snoep, brood, frisdrank en gebak) zorgen voor een chemische reactie in je lichaam waarbij vrije radicalen vrijkomen die het collageen in je huid aantasten. Hierdoor wordt je huid slapper en ziet er ouder uit. Beter is het om trage koolhydraten te eten uit groenten, granen, bruin brood, volkoren pasta en zilvervliesrijst.

Verder kun je vrije radicalen neutraliseren door voldoende antioxidanten in je voeding op te nemen.

Antioxidanten zijn bijvoorbeeld vitamine C, vitamine E, carotenoïden en flavonoïden.

Vitamine C vind je vooral in groenten en fruit, vitamine E in plantaardige olie, graanproducten, zaden, noten en groenten als broccoli en spruitjes. Carotenoïden vind je onder meer in bladgroenten en tomaten. Flavonoïden zijn te vinden in uien, appelen, thee en rode wijn (Max. 2 glazen per dag i.v.m. de alcohol).

Een stralende teint

Een stralende huid krijg je door de huidcellen sneller te laten vernieuwen. Dit doe je met een (fruitzuur) peeling (max. 2xper week). Maar ook voeding kan je huid een flinke oppepper geven en de cel vernieuwing stimuleren: groene en oranje groentes, sojaproducten en div. bosvruchten.

Persoonlijk ben ik ook een voorstander van stimulatie door middel van massages..Ik geef daarom vaak het advies om regelmatig een agless massage te nemen, en zelf regelmatig je huid te kneden, geloof me het werkt echt...

Nogmaals ik ben natuurlijk geen voedingsdeskundige, maar door mijn werk in de salon en persoonlijke interesse in gezonde voeding weet ik wel het een en ander, daarnaast heb ik een en ander uitgezocht en daarbij de volgende bronnen gebruik:

Bron: Vitamine Informatie Bureau, link: http://www.vitamine-info.nl/waar-zit-het-in/vitamines-in-voeding/

Bron: Wellness Academie, link  http://www.alternatieva.com/vakblad/schoonheidsverzorging/voeding-en-huidproblemen/

Welkom bij Hemels beauty tips

Als schoonheidsspecialiste krijg ik vaak vragen over alles met de huid te maken heeft, mijn streven is natuurlijk om iedereen zoveel mogelijk te helpen met hun huidprobleem.
Op deze manier wil ik mijn kennis zoveel mogelijk delen.