dinsdag 30 juli 2013

Kijk uit voor babyproducten





Mensen met een gevoelige huid grijpen nog wel eens naar babyproducten.
Helaas zitten hierin vaak irriterende stoffen als parfum, mint, eucalyptus en lavendel.
Voor babyhuidjes zijn deze producten zeker niet aan te raden, en mensen met een gevoelige huid kunnen ze ook beter niet gebruiken,
Sterker: iedereen zou deze producten moeten mijden...

Bron;Huidboek DR Jetske Ultee

Acne Tips van dr Jetske Ultee

ACNE TIPS VAN DR JETSKE ULTEE

Een onzuivere huid: het komt veel voor

Circa 90 procent van de mensen krijgt op enig moment in zijn leven acne. En dat zijn niet alleen tieners, maar ook volwassen mannen en vrouwen. Acné is het meest voorkomende huidprobleem en komt vaker voor dan alle andere huidaandoeningen bij elkaar. Acne is vaak niet te genezen, maar wel goed onder controle te krijgen. Je voorkomt zo de vorming van littekens en pigmentvlekken.

Uitlokkende factoren

Acne ontstaat door een combinatie van erfelijke aanleg en hormonale verstoringen. De uitbraak van puistjes, pukkels en meeëters kan daarbij bovendien worden uitgelokt door:
• stress
• verkeerde huidverzorgingsproducten
• droge of juist vochtige lucht
• irritatie door bijvoorbeeld schurende kleding
• te veel melkproducten
• voedsel dat je bloedsuikerspiegel sterk beïnvloedt doordat het veel koolhydraten bevat, zoals witbrood, suiker en chocolade. 

Verschillende soorten en gradaties acne

Acne is een verzamelnaam voor verschillende soorten onzuiverheden. De één heeft alleen meeëters, de ander heeft kleine witte bultjes, of puistjes. In het ergste geval is sprake van puisten, papels en soms zelfs van abcessen. Ook kan het lijken alsof je acne hebt, terwijl je in werkelijkheid rosacea hebt.
      
mee-eters      witte puntjes       vetbultjes         gerstekorrels     ontstekingen      rosacea

Afhankelijk van wat er precies in jouw huid gaande is, heb je een milde, middelmatige of ernstige vorm van acné. Het is belangrijk dat je dit weet, want elke vorm heeft zijn eigen aanpak nodig.

  1. Milde acné
    Je hebt last van bultjes en zwarte puntjes (meeëters of comedonen). Waarschijnlijk komt dit doordat je talgproductie verhoogd is. Tegelijkertijd zitten de talgkliertjes verstopt zitten door dode huidschilfers. Dit veroorzaakt de bultjes. De meeëters bestaan uit overtollige talg. Door contact met de zuurstof in de buitenlucht oxideert deze talg en wordt ze zwart.
  2. Middelmatige acné
    Naast bultjes en zwarte puntjes, heb je op sommige plaatsen ook echt last van puistjes. De bultjes en pukkeltjes ontstaan doordat je erg veel last hebt van dode huidschilfers, die je poriën afsluiten. De overtollige talg kan niet wegvloeien. Door aanwezigheid van de bacterie p acnes kunnen de talgbultjes gaan ontsteken en ontstaan op sommige plaatsen rode of gele bultjes.
  3. Ernstige acné
    Op meerdere plekken in je gezicht heb je last van rode en gele puistjes. Dikwijls krijg je te maken met pijnlijk verdikte plekken die er een hele tijd over kunnen doen om te genezen. Dit wijst er op dat je, naast een verhoogde talgproductie, dode huidschilfers en verstopte poriën ook nog eens te maken hebt met de bacterie p acnes. Pukkels gaan ontsteken en er ontstaan puisten, papels en in zeldzame gevallen zelfs abcessen.
  4. Géén acné!
    Soms lijkt het alsof je acné hebt, maar is er in werkelijkheid iets anders aan de hand. Het is heel belangrijk om dit te onderkennen. Want een aandoening behandelen als acné, terwijl het dat niet is, vergroot de kans op verergering van je kwaal. Heb je last van roodheid in het gezicht, kleine zichtbare bloedvaatjes, een overgevoelige huid en pukkeltjes waar geen talg in zit, maar vooral vocht, dan heb je géén acne! De verschijnselen, of een combinatie ervan, duiden op rosacea. Een aandoening die lijkt op rosacea is periorale dermatitis. 

Wat niet werkt

Irriterende cosmetica. De huid met acne is een gevoelige huid. Irriterende producten verergeren de pukkels en puisten en maken je huid vatbaarder voor bacteriën.
Agressieve behandelingen. Hoe meer de huid wordt gemanipuleerd, hoe groter de kans op problemen. Ga niet scrubben of stomen en reinig de huid niet vaker dan nodig.
Zon. Dat zon goed is voor acne is een mythe. Je huid droogt uit in de zon, en gaat als tegenreactie meer talg aanmaken. Acne kan wel minder opvallen op een bruine huid. Ook kunnen ontspanning en rust er voor zorgen dat je in de vakantie minder pukkels hebt.

Wat wel werkt

Verzorg je huid met milde producten. Gebruik daarbij alleen producten met ingrediënten waarvan de werkzaamheid is bewezen, zoals:
  • Salicylzuur (1 of 2 procent, verkrijgbaar bij de apotheek). Dit verwijdert dode huidcellen en ontstopt de poriën. Bij milde acné (meeëters) heb je hieraan vaak genoeg. 
  • Benzoylperoxide. (Bij voorkeur 2,5 procent, verkrijgbaar bij de apotheek) Helpt bij matige tot ernstige acné. Kun je alleen de standaard-oplossing van 5 procent krijgen, verdun die dan een beetje met neutrale crème. Benzoylperoxide doodt de bacterie p acnes. Gebruik het met mate, dus alleen een heel dun laagje.
Op internet zul je nog veel meer producten en behandelingen vinden, maar de meeste zijn niet bewezen effectief. Bespaar dus liever je geld en energie en concentreer je op wat werkzaam is. Maar bedenk daarbij dat je pas na een week of vijf resultaat gaat zien.

Naar de dokter met hardnekkige acne

Als de vrij verkrijgbare producten salicylzuur en benzoylperoxide jou niet helpen, kun je naar een arts gaan. Slechts zeven procent van de mensen die lijden aan acné, zoekt professionele hulp. Driekwart van hen wacht daarmee meer dan een jaar. Een arts kan je écht helpen om succes te boeken in de strijd tegen hardnekkige acne. De middelen die een arts je kan voorschrijven zijn:
  • Lokale antibiotica, in de vorm van een crème. Dit doodt de bacterie p acnes.
  • Vitamine A-zuur in de vorm van een crème. Dit heeft een sterk onstoppende werking op de poriën. Een goede basisverzorging, overdag een crème met antibiotica en 's nachts een crème met vitamine-A-zuur geeft meestal een heel goed resultaat
Voor ernstige acne bestaat nog meer medicatie, maar overleg goed met je arts voordat je deze gebruikt, in verband met de bijwerkingen.
  • Orale anti-biotica (om in te nemen)
  • Een anti-conceptiepil die de werking van mannelijke hormonen in je lichaam tegengaat
  • Accutane, een vitamine A-preparaat om in te nemen. Gebruik dit alleen als niets anders helpt. Het legt de talproductie stil, waardoor je huid heel erg droog wordt.

Naar de kliniek met acne 

 Voor iedereen met een onzuivere huid is het aan te raden om geregeld een cosmetische behandeling te ondergaan, zoals:
  • Peelings met een hoge concentratie salicylzuur of glycolzuur. Een peeling verbetert acné en geeft je een stralende teint. Ook zullen de door acné ontstane pigmentvlekjes vervagen.
  • Laser of lichtbehandelingen. Deze gaan de bacterie p acnes te lijf en remmen de talgproductie. Voorbeelden zijn behandelingen met de KTP laser of de 1064 YAG laser. Goedkoper zijn behandelingen met blauw of rood licht, maar deze hebben vooral een tijdelijk effect.
  • Voor ernstige acné bestaat de Photo Dynamische Therapie, die de overactieve talgkliertjes onschadelijk maakt. Dit is een nieuwe behandeling met veelbelovende resultaten. Helaas is het ook erg prijzig.
Tot slot een waarschuwing: peelings en laserbehandelingen worden volop aangeboden, maar je moet goed uitkijken met wie je in zee gaat. Het resultaat hangt sterk af van de kwaliteit van de apparatuur en de ervaring en opleiding van degene die je behandelt. 

woensdag 17 juli 2013

Fillers :na jaren nog complicaties

Fillers: Na jaren nog complicaties

Fillers: Na jaren nog complicaties Na een inspuiting kan jaren later alsnog een ontsteking ontstaan door meegelifte bacteriën. Dat blijkt uit onderzoek van Lise Christensen uit Kopenhagen, waaraan Bas Zaat, medisch microbioloog in het AMC heeft meegewerkt. Bas: “Er is echter geen goed overzicht waardoor of hoe vaak het fout gaat. In Amerika schat men dat het aantal klachten de laatste jaren verdrievoudigd is.” Ook Leonie Schelke, fleboloog en cosmetisch arts, ziet regelmatig pas jaren later ontstekingen ontstaan.
Wees hier dus bewust, er wordt te makkelijk over gedacht...

Bron magazine; estheticienne,

maandag 8 juli 2013

Tips voor mooie armen...

 Ken je dat? Van die bovenarmen die zelfstandig meebewegen als je zwaait? Als dat een reden is om altijd lange mouwen te dragen, wordt het tijd om de armen te trainen. Wees niet bang voor het bodybuilderseffect, ze worden alleen strakker en dus mooier.


STRETCH EN DRAAI (8 keer)
U zit met de benen gestrekt voor ’t lichaam of in kleermakerszit. Houd de rug recht met de schouderbladen laag en de sleutelbeenderen wijd. Maak de afstand tussen de kruin en het stuitje zo lang mogelijk.
De buikspieren zijn aangespannen. Breng uw armen zijwaarts op schouderhoogte met de handpalmen omlaag en de binnenkant van de ellebogen naar voren. Draai vanuit de schouderkoppen de handpalmen naar voren en omhoog, totdat de binnenkant van de ellebogen omhoog wijzen.
Adem uit en reik nu met de vingertoppen zo ver mogelijk zijwaarts.
Adem in en draai vanuit de schouderkoppen de handpalmen naar voren, omlaag en naar achteren, totdat de binnenkant van de ellebogen omlaag wijzen. Adem uit en reik met de vingertoppen zo ver mogelijk zijwaarts. Herhaal dit 8 keer.


ZIJWAARTSE PUSH-UPS (8 keer)
Ga op de zij liggen met de benen opgetrokken, de knieën liggen voor de heupen. De onderste arm ligt met de hand op de taille. De hand van de bovenste arm staat stevig voor de schouder op de grond. Span de buikspieren aan en houd de schouderbladen laag in de rug. Strek tijdens het uitademen de bovenste arm en duw het bovenlichaam van de grond. Adem in, buig de bovenste arm en breng het bovenlichaam gecontroleerd omlaag. Tik met de schouder de grond even aan. Adem uit en strek de arm. Herhaal 8 keer.
TIP: Ga niet ‘hangen’ in de schouder en houd de nek lang


OMGEKEERDE PUSH UPS (8 keer)


Ga zitten met de benen gestrekt voor ’t lichaam. De handen staan achter het lichaam, iets breder dan schouderbreedte, vingers naar voren. Kantel het bekken en houd de rug vlak, de borst naar voren, de sleutelbeenderen wijd en open, de schouderbladen laag in de rug en de nek lang. Til tijdens het uitademen billen en benen van de grond zodat ’t lichaam in één lijn is vanaf de kruin naar de hielen. Haal alle kracht uit de buikspieren. Adem in en buig de armen. Houd het lichaam stil. Adem uit en strek de armen. Herhaal 8 keer.
LET OP: Laat de billen niet zakken en houd de rug recht


BELANGRIJK
  • Houd hoofd en nek ontspannen
  • Houd de sleutel beenderen wijd en open
  • Zet de ademhaling niet vast
  • Houd de rug recht
  • Houd de schouderbladen laag in de rug
  • Houd de buikspieren continu aangespannen

Oefeningen voor mooie benen.

BEENLIFT (16 keer)
Ga op de zij liggen en ondersteun het bovenlichaam met de onderarm. De elleboog staat recht onder de schouder. Buig het bovenste been zodat de knie omhoog wijst en de voet voor het lichaam staat. Pak met de bovenste hand de enkel vast. Het onderste been is gestrekt met de voet geflext.
Houd de afstand tussen de schouder en het oor zo groot mogelijk, ga niet ‘hangen’ in de schouder. Til tijdens het uitademen het gestrekte been van de grond, draai de hiel omhoog en de tenen omlaag.
Adem in en til tijdens het uitademen het been iets hoger op. Beweeg alleen het gestrekte been, de rest van het lichaam blijft stil. Doe dit 16 keer en houd daarna het been een paar tellen hoog.
LET OP: Houd het bovenlichaam stil, alleen het onderste been beweegt.




HIELEN TIKKEN (16 keer)
Ga op de buik liggen met het voorhoofd op de handen. Klem de hielen en de binnenkant van de kuiten tegen elkaar aan. Span de bovenbeen-, bil- en buikspieren, houd de rug vlak en trek de navel naar binnen. Hierdoor kantelt het bekken. Strek de benen en de tenen en houd de schouderbladen laag in de rug. Adem in en til tijdens het uitademen door middel van het aanspannen van buik- en bilspieren de benen van de grond. Adem rustig in en uit en tik de hielen 16 keer in een regelmatig tempo tegen elkaar.
LET OP: Haal de beweging niet uit de onderrug en ontspan het bovenlichaam.


DOOR DE KNIEËN (6 keer)
Ga rechtop staan en klem de benen vanaf de enkels tot aan de bovenbenen tegen elkaar. Adem in, buig de benen en breng de billen naar achteren. De tenen en de bal van de voet blijven op de grond, de knieën wijzen naar voren. Het gewicht gaat naar de hielen. Houd de rug in een rechte lijn. Breng terwijl u zakt de armen voor het lichaam, tot schouderhoogte. Houd de schouderbladen laag in de rug. Blijf 4 tellen in deze positie staan. Adem uit, span de buik-, bil- en beenspieren aan, strek de benen en kom rustig weer omhoog.
LET OP: Houd de romp stil en de rug recht.


ZIJWAARTS STREKKEN (6 keer)
Ga op de zij liggen en ondersteun het hoofd met een arm. Zet de andere hand met de vingertoppen op de grond voor de navel. De benen liggen niet in een rechte lijn met het bovenlichaam, maar iets naar voren. Span de buikspieren aan en stabiliseer het bekken, de ribben en de schouders.
Adem in en glijd met de tenen van het bovenste been zo ver mogelijk naar de binnenkant van het andere bovenbeen omhoog. Houd de knie richting plafond. Strek nu het been met de wreven en tenen gestrekt, naar het plafond.
Adem uit, flex de voet en breng het been weer omlaag. Herhaal 6 keer en doe dezelfde oefening op de andere zij. Houd de nek lang, dus druk de kin niet tegen de borst.
LET OP: Alleen het bovenste been beweegt, rest van het lichaam blijft stil.

vrijdag 5 juli 2013

Het nut of onzin over creme,s

WAT VOOR NUT HEEFT HUIDVERZORGING EN WAT MAAKT HET NU UIT WELKE CRÈME JE GEBRUIKT?

 
Tijdens een test van een duurdere of goedkopere creme gaf als uitslag dat de goedkopere lekkerder rook en smeerde.
Dit is natuurlijke geen wetenschappelijk onderzochte conclusie en zegt niets over de werking van een creme.
Veel mensen gaan voor de geur en de verpakking,en als het van dat en dat merk is dan zal het wel goed zijn.
 Er zijn ontzettend veel soorten op de markt.
Iedere drogist parfumerie  en schoonheidsspecialist heeft ook een persoonlijke voorkeur.
Dus is het heel te goed begrijpen dat je als klant twijfelt, wat is nu goede huidverzorging en waarom?
 Een anti-rimpelcrème kan fijne rimpeltjes voor even  weg halen, dus een tijdelijk effect.nou prima toch!
In het programma kassa werd verteld dat “duurdere (maar ook goedkopere) crèmes meer ingrediënten bevatten, dat zou alcohol of parfum kunnen zijn, en dat onttrekt vocht uit de huid en is slecht voor het collageen en de anti-oxidanten”. Inderdaad, pure waarheid.
Alle crèmes over één kam scheren, nee niet doen!
Cosmetica die je in de drogist kunt kopen (‘over the counter’ noemen we dit) heeft een veiligheid marge qua werkstoffen.
Dus vooral zachtmakend en verzorgend.
Zon is de grootste boosdoeners qua veroudering. Een factor in een creme is zeker een aanrader.Zeker factor 30 is geen overbodige luxe.
80% door zon 10% genen 10% natuurlijke veroudering.
Extenso bevat een lichte uv bescherming.
Veel cremes duur en goedkoop zijn gebaseerd op aardolie ingrediënten, verzadigde vetten oftewel paraffine.Extenso heeft dit niet in zijn producten.
 Het legt een vetlaag over de huid heen, verstikt, gifstoffen kunnen slecht worden afgevoerd. De huid gaat zelf niet meer aan het werk, en vergroot kans op acne, en vroegtijdige veroudering.
De huid kan droog en onprettig aanvoelen wanneer je met dit soort creme ’s stopt, vanwege paraffine verslaving.
Een tube of pompsysteem is zeker het beste.
 Wat betreft zuurstof of minder werkzaamheid ingrediënten in pot, geld alleen voor het bovenste laagje van de creme als je het open laat staan en in de zon. In principe voor eigen gebruik met een spateltje is het hygiënisch genoeg. Voor cosmetica ook in tube of pomp geldt; koel en donker bewaren.
Heeft een creme of huidverzorging wel nut ? Ja als het je huid aan het werk zet. En niet afsluit met parafine-achtige stoffen of parabenen die juist verouderend werken. 75% van je in- en uitwendige huidverbetering kan je thuis doen. Daarnaast is de behandeling bij de schoonheidsspecialiste de andere 25%.
 De juiste producten, je voeding, en je levensstijl  ook supplementen zijn zeer belangrijk om jezelf van voldoende voedingsstoffen te voorzien, zodat je healthy aging van binnen uit ontstaat.
Leer jezelf kijken naar de ingrediënten.  Als je naar de ingredienten kijkt op de achterkant van een verpakking zijn de producten die bovenaan staan de producten waar het meeste van in zit.
meestal is dat aqua (water dus)
Bijvoorbeeld of de creme vol zit met alcohol soorten (uitdrogend, je blijft smeren dus), meerdere parabenen en isoparaffine (verslavend).
Het is aan jou. “kies bewust, ” en als je meer wilt weten over een goede en speciaal voor geschikt huidverzorging neem dan contact op met Hemels